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2013-11-09(Sat)

冬のアロマ

ここ数日で、一気に寒くなって
関東は今朝、20度を切る気温。
来週には、最低気温が10度を切るとか!?

この季節、どんなアロマが恋しくなるかというと

寒さ対策

温める、というとジンジャー、ブラックペッパー、

GAIA ジンジャー 5ml【HTRC3】GAIA ジンジャー 5ml【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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GAIA ブラック・ペパー 5ml【HTRC3】GAIA ブラック・ペパー 5ml【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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それから、風邪や感染症予防には、抗菌・抗ウイルス作用が強い


冬の気分を感じるのは

日本の冬は、コタツにみかん。イギリスでは、クリスマスのポマンダーにオレンジとグローブ。
オレンジ・スイート<5ml>【HTRC3】オレンジ・スイート<5ml>【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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冬至のお風呂には、柚子。抽出法の違いだけで、精油の色が違うのが面白いですね。
和精油  【柚子(圧搾法) 3mL】和精油  【柚子(圧搾法) 3mL】
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生活の木

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和精油  【柚子(水蒸気蒸留法) 50mL】和精油  【柚子(水蒸気蒸留法) 50mL】
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生活の木

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クリスマスの木、モミも精油があるようです。
GAIAモミ 5ml【HTRC3】GAIAモミ 5ml【HTRC3】
(2003/11/17)
GAIA NP(ガイア・エヌピー)

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それから、この時期の一番の気がかり
風邪、インフルエンザ、その他の病気などには
抗菌、抗ウイルス作用のある精油
がお勧めです。



ティートリーや、ユーカリなどが有名ですよね。
特にユーカリは
大正 ヴィックスヴェポラッブ50g 瓶入り大正 ヴィックスヴェポラッブ50g 瓶入り
()
ヴィックスドロップ

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塗る風邪薬としても有名な、ヴェボラップの中の成分としても使われています。

Kaz VICKS スチーム式加湿器 V105CKaz VICKS スチーム式加湿器 V105C
()
Kaz (カズ)

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この加湿器で、湿度とアロマ成分を部屋に拡散させる、というCMも冬場によく見かけますよね。
最近は、アロマ加湿器も、いろいろな会社が出しているようなので、
水の容量、どういう方式で水を拡散させるか(熱やファンなど…)、デザインは、、、
とお好みで選ぶことができますね。

私が使っているのは
Hanwha アロマディフューザー ライト 超音波式 加湿器 [アロマ加湿器] ASL-SereneHanwha アロマディフューザー ライト 超音波式 加湿器 [アロマ加湿器] ASL-Serene
()
UMAZONe

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これの前のデザインで、もう少し容量が少ないタイプ。
1晩中加湿するなら、この大きさはあった方が安心です。
小さいと、途中で水切れになるので、最初から2時間タイマーを使っています。



ウイルスガード 空間除菌中 × 5個 + ストラップ 1本ウイルスガード 空間除菌中 × 5個 + ストラップ 1本
()
株式会社ティエムシィ

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ここ数年でよく見かける、このタイプの抗菌は、二酸化塩素を使っているので
精油の抗菌とは違うのですが、デザインやにおいが。。。。という方は
ハリオ グラスネックレス「アロマの雫」 アクエリアス AP-1AQハリオ グラスネックレス「アロマの雫」 アクエリアス AP-1AQ
(2007/03/29)
ハリオグラス

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こうしたペンダントタイプに、お好きな抗菌作用のある精油を入れた方が素敵♪
ガラス製、金属製など、タイプはいろいろなので、気になる方はお店やネットで調べてみてくださいね。


これからの季節、大掃除にも、抗菌作用のある精油を使っていますが
終わった後は、しっかりクリームやジェルで保湿してあげて
冷え切ったら、手浴や足浴、タオルを温めて目や肩にかける温湿布法も手軽なリフレッシュ!

朝、この精油を使おう!と並べていくだけで気持ちが高まります(笑)


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精油は柑橘類は、約半年、それ以外も開封したら出来るだけ早く使う。
時間が経ってしまったものは、入浴や皮膚へのトリートメントは避けた方がいい、と言われているので
こうした掃除や、芳香浴などで、どんどん使っていきましょう♪

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tag : 精油

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アロマテラピー勉強方法について質問です

検定1級、インストラクターの勉強は 皆さん、どこで、どうやってされましたか? 私は、主に自宅。時々、図書館、時々カフェで行いました。 いつも同じ場所だと気が滅入るので、たまには気晴らしも必要ですよね。
プロフィール

きらきらなこ

Author:きらきらなこ
こんにちは、きらきらなこです。

AEAJ主催のアロマテラピー検定1級合格後、
アドバイザー取得(2013・8月受講)
インストラクター受験
(2013・9月受験・不合格→3月再挑戦)です。

独学での試験に向けての日々と、アロマテラピーのある生活を書いていきたいと思います。

twitter⇒https://twitter.com/kirakiranako

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